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爱手淫怎么办

2023年4月26日
李青主任医师泌尿外科
首都医科大学附属北京安贞医院
三甲 | 全国第59

爱手淫一般是指频繁手淫,频繁手淫一般可通过改善不良习惯、加强饮食、心理治疗等,具体情况如下:

1、改善不良习惯:

在平时患者应避免看黄色书籍或者带有色情的电影,在平时也应避免长期卧床,避免自身孤立,多参加一些户外运动,比如打羽毛球、游泳、跑步等,可以提高身体抵抗力,并且还能够增强自信心。

2、加强饮食:

频繁手淫的患者可能会出现肾功能虚弱的现象,饮食上可以多吃一些补肾的食物,比如山药、枸杞、核桃等,也可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛肉、羊肉等。

3、心理治疗:

如果患者在平时心理压力比较大,进行手淫后可以缓解自身的压力,长时间持续会影响到正常的工作和学习,患者可以在专业医生的建议一下通过心理治疗的方式缓解,认知手淫的危害。

除以上常见的治疗方法外,还可以通过转移自身注意力等方式缓解,在日常生活中,患者自身应保持作息规律,避免过度熬夜和进行重体力劳动,如果身体还伴有其他不适症状出现,应及时去医院就诊。