Vlog 1341大卡｜永和大王+家常菜（生重熟重）
🥣早餐：无（虽然可以16+8，但不建议效仿）

🥣午餐：永和大王热卤半鸡锅656大卡
鸡肉去皮去骨152g，256大卡
青菜52g，27大卡
米饭242g，363大卡

🥣晚餐：共685大卡
喜茶0卡糖鸭屎香柠打茶7大卡
清晨里咖啡巧克力司康69g，219大卡
自制蟹味菇虾仁炒蛋438大卡（🔥图上有食材称重&生重熟重换算）

总计：1341大卡
运动：10000步+帕梅拉下腹10min
体重：86斤