医生提醒：玉米这几类人尽量少吃
医生：玉米 这几类人建议尽量少吃
1、体力劳动者：许多男性朋友在日常生活中经常做一些高强度的体力劳动，由于劳动强度高，身体需要大量的能量和卡路里，然而，玉米的能量含量相对较小。当体力劳动强度高的人吃玉米时，他们无法为身体补充足够的营养和能量，因此，建议这些人不要以玉米为主食，在吃的过程中，你可以选择其他一些食物作为主食，以补充身体足够的营养和能量。
2、缺钙：在日常生活中，许多人自己也缺乏一定量的这种物质，缺乏这种物质很容易导致骨质疏松和老年性骨折，不利于骨骼的健康发育，不建议这些人吃太多玉米，它属于粗颗粒食物，可能含有更多的膳食纤维，毫无疑问，钙在胃中的积累不会影响你的健康。
3、想增重的人:在减肥的过程中，用粗粮代替细粮来帮助减肥，减少碳水化合物的摄入，以便尽快减肥，玉米是一种很好的粗粮，富含膳食纤维，以玉米为主食可以增加饱腹感，预防便秘，想要增重的人不适合吃玉米，因为玉米热量低，更适合减肥的人。
4、免疫力低下的人:健康成年人的每日膳食纤维摄入量应保持在100克左右，吃得太多会影响人体对其他元素的吸收和利用，因此，医生不建议免疫力低下的人吃太多玉米，否则会影响人体各器官的正常运转。
5、儿童:随儿童年龄太小，身体的消化功能并不完善。
如果儿童食用大量富含纤维物质的食物，很容易给肠胃造成负担，身体对营养物质的吸收会逐渐减少，对于发育中的儿童和平时尽量少吃或不吃玉米。
结语：通过以上对玉米的介绍，我相信大家也非常熟悉玉米，在日常生活中，当吃玉米时，必须控制数量，吃太多食物会导致某种反应。