🟢绿灯食物#火龙果热量#火龙果重量
一个火龙果重量：155.2g
🔥 热量：78千卡
半个火龙果重量：73.0g
🔥热量：37千卡
一小块火龙果：13.9g
🔥热量：7千卡
每一百克50千卡｜绿灯食物🍀
还想测什么食物，评论区告诉我哦
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🧩火龙果中花青素、维生素E的含量较为丰富，有抗氧化的功效，能够减轻氧自由基对人体的损害，有延缓衰老、调节免疫的作用。
🧩火龙果含有丰富的水分及膳食纤维，其可以增加肠道内的含水量，还能促进肠蠕动，有润滑肠道，防止便秘的作用。
🧩火龙果属于低脂低热量水果，火龙果所含有的纤维素较高，纤维素是减肥的必要法宝。而且吃火龙果可以有效的润肠、滑肠，增加肠蠕动，把体内的垃圾排出体外。一些人用火龙果代替主食加上它的清肠效果，确实能达到减重的作用。不过火龙果虽属减肥水果，还是含有不少的糖分，再不减少日常饮食量的时候，不能无节制的吃太多。