人的烦恼离不开这6种基本生活困境
?今天在樊登讲书听了这本《存在主义心理学的邀请》，描述了现实也给人力量。
?心理学研究的是每个人最基本的生活困境。

1️⃣第一个困境叫作幸福与痛苦。
“当我知道生活不可避免地包含大量痛苦时，我怎样才能得到幸福？”

2️⃣第二个叫作爱与孤独。“在爱的关系中，有可能克服我基本的孤独吗？在爱的关系中，我还能够做自己吗？这个世界上，到底有没有可能找到爱？”有时候我们为了找到爱，反而体会到了更多的孤独，甚至在爱当中更能够感受到孤独，这多奇怪。

3️⃣第三个叫作逆境与成功。我们都希望成功，但是成功没有三天顺境，基本上都是逆境。

4️⃣第四个叫作焦虑与投入生活。
5️⃣第五个是选择和责任。“考虑到我的身体、经济和社会现实，以及我无法要求的出身，我怎样才能基于这些现实做出积极和建设性的选择？我又该如何通过这些选择创造一种有价值的未来生活？”

6️⃣最后一个是混乱与意义。“考虑到我们现今世界的纷乱复杂，我怎样才能确定自己生命的意义和价值，并为其找到一个明确的方向？”

如果看看身边的烦恼与痛苦，你会发现基本上在这6个基本生活困境中，要么跟想要成功有关，要么跟想要获得爱有关，要么跟想要获得人生的意义有关，都在这六条困境中。
你想要得到这个，你就必须克服那个困难，这就是存在主义心理学所要面对的问题。

?而治疗这一切的方法，就是找到本真的生活。

1️⃣寻找痛苦本身的积极感受。例如与痛苦去对话、把痛苦视为一种积极的挑战。
2️⃣“没有孤独，爱就没有意义；在爱的映照下，孤独才更加真实。”
3️⃣关于成功和逆境，人生会遇到很多挫折，但是你仍然可以往前走。有时候可能正是逆境，让你的人生有了重新认识，发现还可以这样过。
4️⃣人生会有很多选择，同时也会带来痛苦、纠结，到底该选哪个？要学会对自己的生活负责，承认你现在的样子，承认你现在所处的位置，自由地呼吸，正视眼前事物，生活在此刻。
5️⃣生活的意义到底是什么？用行动来回答，你做着做着事情，慢慢地实践出你的定义、你的人生。