每日识一物『桑葚』健康饮食 科学搭配
食物科普Ⅰ水果篇🍏『桑葚』
食材搭配的宜忌你都了解吗
每日一篇
认识一种食材
积累养生小知识
今日分享『桑葚』
健脾胃，助消化，美容养颜
🍏别名：桑葚子，桑蔗，黑葚，桑果，桑枣
📝性味归经：性微寒，味甘、酸；归心经，肺经，肾经。
食用部位：果穗
🤔是否发物：不是发物
☯️人群宜忌：
✅一般人均🉑️食用
❌儿童应少吃
❌脾胃虚寒的少吃
食材搭配宜忌：
✅桑葚➕糯米
✅桑葚➕薏米
✅桑葚➕枸杞
✅桑葚➕山楂
❌桑葚➕黄瓜
❌桑葚➕胡萝卜
❌桑葚➕动物肝脏
❌桑葚➕白萝卜
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📖桑葚食谱：
1️⃣桑葚饮：滋补肝肾
2️⃣太阳果桑葚粥：中和温胃
声明：该篇笔记涉及知识内容均有公开的资料文献支持。正经食物科普，内容仅供参考，无不良导向，若有不适请及时就医