超级食物「红菜头」｜肥肉咔咔掉‼️
红菜头（beetroot）又称甜菜根，是超级食物的一种，素有“欧洲灵芝”之称！😍😍
红菜头中含有丰富的天然抗氧化物，可帮助肌肤抗衰老、加速维他命E吸收❣️。另外红菜头也非常适合减重者食用，因为它含有丰富纤维却仅有极低卡路里，能有效增加饱足感⭕️！
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🌟🌟🌟红菜头功效
✅红菜头具双重抗氧化功效
红菜头属根茎类蔬菜，根和叶都含有天然抗氧化物甜菜碱（Betalain），这种“1+1”双重抗氧化保护作用，成为红菜头最独特的营养价值。
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✅红菜头有助心血管健康
红菜头是高叶酸、高钾及高铁质食物，红菜头中的甜菜红素，有助保护心血管健康，避免自由基侵害我们的血管，预防胆固醇沉积血管之中导致硬化，保护心脏健康同时有助降胆固醇。
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✅红菜头中的叶酸有护肝功效
红菜头含有丰富的矿物质和叶酸，可为肝脏和红血球补充养分，补血功能相当高。
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现在流行进饮👉A-B-C（苹果+红菜头+红萝卜）蔬果汁，选用能健脾润肠的胡萝卜，加上能生津润肺、解暑止渴的苹果，跟红菜头一起榨汁，既可稀释饮料，又有通血脉、防血管栓塞的功效。
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