轻断食五天食谱分享（含复食食谱）
第一次完整地尝试完轻断食
🔴晨重变化：
断食前：110.2斤
断食第一天：107.8斤
断食第五天：99.1斤
五天瘦1️⃣1️⃣斤❗️❗️
结果太令我震惊了❗️❗️
可能因为断食前一天暴食导致增加的虚重比较多，所以断食前两三天的晨重都降的比较厉害。
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🍳今天开始复食了
不敢实时记录
担心上涨的体重对自己心情影响太大🥺
等复食结束后我再来个总结吧
希望涨得少一点🙏