陪我瘦了12斤的减脂餐食谱火🔥直接抄‼️
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注意查收哦！！
很适合秋日减脂的温暖减脂餐🍱
减肥真的不要每天吃水煮菜！
特别是秋冬食欲旺盛吃水煮菜就更容易暴食！
生活化减脂才会更长久！
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1⃣️三色凉拌菜➕椒盐小土豆➕圣女果
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2⃣️蟹味菇炒青菜➕厚蛋烧➕虾➕荞麦面
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3⃣️鱼香蛋丝➕炒包菜➕杂粮饭
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4⃣️白灼生菜虾➕荷兰豆午餐肉➕杂粮饭
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5⃣️虎皮青椒金针菇➕黄瓜炒鸡胸肉➕杂粮饭
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6⃣️牛肉西葫芦➕圣女果➕西兰花➕杂粮饭
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🥣杂粮饭的教程之前有出过哦！大家记得去翻！
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👀更多减脂餐都分类在收藏夹啦～
都是减肥自己做的好吃的！！记得交作业呀！