4招搞定嫉妒心理
什么是嫉妒心理？
🌻嫉妒一般是指个人在意识到自己对某种利益的占有受到威胁时，或者是潜在的利益和潜在的威胁，因而产生出的一种不良的情绪体验。嫉妒心理经常会与不满、怨恨、烦恼、恐惧等各种消极情绪联系在一起，这样就会构成嫉妒心理的独特情绪。
🌻嫉妒有很多种，不同的嫉妒心理有不同的嫉妒内容，在名誉、地位、钱财、爱情这四个方面尤其突出。还有一种比较极端的嫉妒者，凡是别人所有的，他都会嫉妒，因此陷入无尽的痛苦之中。
🌻嫉妒心理的特征有如下几点：
🐛进攻性，目的在于颠覆被攻击者的形象。
🐛指向性，往往产生于和自身同时代、同一部门、同一水平的人中间。因为曾经“平起平坐”或者“不如”自己的人，如今超过了自己，于是就产生强烈的抵触和对抗。
🐛发泄性，大多嫉妒者会通过言语上的冷嘲热讽、行为上的冷淡、身体攻击等表现出嫉妒心理。
🐛伪装性，大多人都知道嫉妒心理不为世人接受，所以便千方百计进行伪装或者否认。
🌻嫉妒心理出现的原因往往是自己的需要得不到满足，或者在与他人比较时自身价值产生了动摇。
🌻那么如何搞定自己的嫉妒心理呢？可以尝试以下四个方法。
🐌充分认识嫉妒心理的危害性。嫉妒会给自己和他人都造成伤害，不但影响人际关系，严重到失去理智时会对他人做出人身攻击，很可能触犯法律。
🐌建立多元化的价值观。避免用单一标准衡量人的价值，避免通过周围人、社会流行的单一成功观念衡量人。
🐌.建立自己独立的价值体系，养成独立思考的习惯。在漫长的人生中，每个人的起点都不一样，更重要的事是不断超越自己，而不是超过别人。
🐌尝试自我驱除。当觉察到嫉妒心理冒头时，马上进行自我认知的区分，摆正自己的位置，努力驱除嫉妒心态。
🌻成功的自我疗愈者可以把嫉妒心理转变为积极的行动力，化嫉妒为力量，专注于提升自己，这也是搞定嫉妒心理的一个很好的方法。