高尿酸，蕞怕3类食物，常吃尿酸一降再降
第一类：就是通淋利湿的食物，如冬瓜、苦瓜、玉米等
第二类：富含维生素C的食物，如番茄、萝卜、大白菜、油菜等
第三类：富含钾元素的食物，如鱼腥草、百合、黄瓜、红心萝卜、土豆等
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高尿酸，平时三餐该怎么吃？
1，多喝水，嘌呤怎么代谢出去，尿酸就怎么代谢出去，喝水越多，小便越多，排出的也就越多。
2，不要喝酒，尤其是生啤酒，生啤酒的嘌呤含量很高，并且酒精代谢物容易影响你的嘌呤代谢。
3，少喝含糖饮料，限制吃水果，因为你摄入的果糖，容易扰乱尿酸的代谢。
4，控制蛋白质的摄入，蛋白质摄入控制在1克/公斤体重以内。
5，不要吃高嘌呤的食物，像海鲜类，动物内脏都是高嘌呤的食物，不建议吃。
6，控制体重，一般来说体重降下来，嘌呤代谢也不会那么紊乱了。
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长期高尿酸，有什么调理办法吗？
材料：菊苣、百合、桑叶、葛根、栀子、玉米须
以上材料一起煎煮茶饮，坚持半个月，你会发现尿酸回到正常值范围。
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菊苣--可清肝利胆，利尿消肿；
栀子--可泻火除烦，清热利湿，凉血解d；
桑叶--疏散风热，清肺润燥，清肝明目；
葛根--可宣散风热，透疹，利尿；
百合--养阴润肺，清心安神;
玉米须--健脾利尿，调节尿液酸碱度。