30多岁还母胎solo的人，基本都存在这个问题
🤷现在大龄单身的人越来越多了，这其中有很大一部分是至今还是母胎solo的，跟身边人聊起，各种各样的原因。
比如，是因为自己太挑剔了，一直没到遇到合适的；是因为自己比较宅，习惯一个人待着；是因为自己的工作性质，不容易接触到异性等等。
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👉但在咨询中一聊下去都会发现，这些原因的背后都有着更深层的心理动力，即融合焦虑。
他们普遍存在着一种恐惧，即害怕跟他人建立深层联结。
因为在潜意识中，他们担心与他人的联结会让自己失去自我的完整性和独立性，即害怕变成他人希望自己成为的模样而失去了自己。我们把这种恐惧叫做“融合焦虑”。
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1⃣融合焦虑的表现
融合焦虑的核心在于，他们不能跟任何的人和事建立深度的连接。
表现一，下意识挑剔或指责。
在人与人，人与事或物的心理距离层面，欣赏、表扬、赞美都代表距离拉近，而挑剔、指责在潜意识里是推远。
所以，当他看到哪怕很喜欢的事物的时候，他也容易下意识地挑剔一下，以免“距离”太近了。
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表现二，话题跳动频繁。
他们看似“思维活跃”，这一个话题还没聊完，你还意犹未尽，他一开口又是另一个话题了。其本质是他在内心里无法对某一个话题深入，因为深入带给他一丝丝的恐惧。
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表现三，很难有真正的兴趣爱好
真正的兴趣爱好，都意味着一个人全身心地投入，忘了时间，甚至扭曲时空，感觉全世界就只有你跟那个爱好了。而有分离焦虑的人是不敢让自己进入这样一个世界的。
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表现四：害怕被精准地看见
当你说中他的某些心思时，他会下意识地否定，甚至有反弹，好像受到极大的冒犯似的。
因为，他们觉得内心那个真实的自己是不好的，不被认可的。
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2⃣融合焦虑是怎么产生的？
融合焦虑的人往往也伴随着分离焦虑。他们之所以不敢融合，也是因为怕被分离。
这往往跟他们早年的分离创伤是有关系的，那种分离带来的痛苦和恐惧太大了，以致再也不敢面对和接受。
而又因为早年跟养育者的分离，他们的自我没有在足够有爱的环境下滋养出来。所以他们的自我非常虚弱，远远不够独立，所以融合就意味着被吞噬。
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3⃣怎么办？
首先，去觉察，并接受自己。
意识到即改变的开始，但同时又要给自己点耐心。
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然后，试探着去建立和发展关系。
改变，永远是基于新的体验替代旧的体验，只有你通过尝试发现，原来这种体验还不错，才会推动你继续朝前走。