这个养森瘦瘦包你真的用对了吗
🌟早上起床后，按照以下五步进行，让你轻松保持健康减称：
1. 上厕所：排出体内废物，轻松开始新的一天。🚽
2. 称体重并记录：了解自己的身体状况，更好地掌握健康进度。👩‍⚖️
3. 喝温水：喝 300-500 毫升温水，微微烫嘴的那种，帮助身体补充水分，促进新陈代谢。💦
4. 敷包：在等待 15-30 分钟后，开始敷包，每次 30 分钟，持续使用可以看到明显的效果。🔥
5. 吃早餐：在敷完包后隔 15-30 分钟左右吃早餐，为身体提供充足的能量。🍳
🕙养森瘦瘦包全天使用流程及注意事项：
- 开始的前 10 天早晨都用（小包），晚上用（大包），第 11 天开始早晚都用（大包），每个包用 25 次。🎈
- 早上最佳敷包时间为 5 点-7 点，此时阳气上升，排毒最佳时期，吸收也最好。🌅
- 晚上最佳敷包时间 7 点-9 点，此时是血液循环最佳时期。🌙
- 建议流程：起床👉上厕所👉称体重👉体重记录👉喝水约 300ml-500ml👉隔 15-30 分钟开始敷包👉敷包 30 分钟👉隔 15-30 分钟左右吃早餐。🥣
- 晚上建议流程：洗澡👉泡脚👉敷包 30 分钟👉称体重👉体重记录。🛀
- 一定先洗澡再敷包，如果敷完洗澡，此时神阙穴处于打开状态，洗澡会加重湿气进入体内，造成湿寒体质。另外敷完立即洗澡，冲淡药效在体内的含量，影响效果。所以洗完澡要等 1 个小时之后才能敷包。🚿
📌在使用养森瘦瘦包期间，要坚持记录早晚体重和三顿饮食，利于平台期或者不掉称时进行分析，也能够跟踪每天的健康历程。同时建议隔段时间测量腰围、腿围、手臂围等，有时候体重没掉，但是这些围度却在减少，因为脂肪在消失。这也是健康的最终目的，不要过度追求体重的数字，要关注体脂率。💪
健康生活是一场持久战，需要坚持和耐心。希望以上的分享能帮助到大家，一起保持健康，遇见更美的自己！