McDonald’s 麦当劳热量指南🍔
减脂期就不能吃麦当劳吗？
只要选择对的汉堡包，搭配热量较低的副食，减脂期还是可以吃麦当劳的。
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麦当劳汉堡包的热量可高达740大卡，但是有些选项如 Cheeseburger, Beef Burger, Fillet-O-Fish 都是可以在减脂期吃的，热量大概是200-350大卡。
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副食来说，会比较建议Chicken McNuggets (小份），或者Corn cup，比较不建议薯条或者其他甜品（比较高卡，高脂肪含量），如果一个汉堡包再搭配大份薯条卡路里可高达1000大卡。
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如果有时候想要解馋，想吃甜食时，比较建议选择Sundae Cone。Mcflurry 或者Chocolate Sundae 都是属于比较高卡的甜品。
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由于汉堡包普遍来说，都属于比较高脂肪含量及钠含量，所以还是建议偶尔吃就好，并不适合每天吃。