普通心理学教你如何提高注意力！
小璇在昨天上普通心理学的课程里，刚好学习到了有意注意和无意注意🧐老师上课还很详细的讲授了如何集中和保持有意注意🤩小璇觉得这既是普心中一个小知识点又可以提高我们的学习效率🤩就速速来和大家分享啦
🌟加深对活动的目的任务的理解
其实就是做什么事情我们想清楚我们为了什么而去做，我们想要达成什么样的成效，越是理解活动的目的，就更有动力去做🤩
🌟培养间接兴趣
1️⃣首先咱们要理解什么是兴趣，兴趣是对某事物的倾向性。当然，一般该事物对你有积极反馈的时候才会让你对某事物有倾向性(前提是对本事物不是直接兴趣）
2️⃣间接兴趣是对活动结果的兴趣，而直接兴趣是对活动的本身感兴趣，是直接通过兴趣认识该事物的价值。
举个🌰，我们可以在一些自己可能不是很喜欢的事物的本身给自己添加一点积极的反馈！例如，做数学题让自己很痛苦，那就每做对一道题给自己画上粗粗的红勾✅增加对数学的成就感，写对五道自己觉得稍稍困难的题目就奖励一下自己！诸如此类
🌟用坚强的意志与干扰斗争
这个大家都明白，只是有时候真的很难去做到😩有时候可以利用一些app锁一下手机什么的来物理隔绝诱惑🥹
🌟合理地组织活动
这个其实更针对于举办活动者为了让参与者更加投入所提出的，当一个活动内容丰富，过程流畅，思路清晰，节奏紧凑的时候当然能让参与者更加投入于该活动🤩
以上是小璇通过课程所得到的小小见解，如果有更多的知识点或者方法欢迎大家分享！