想要判断处女膜是否破了，需要去医院的妇科由医生肉眼检查，以确定处女膜是否破了。性生活或者是剧烈的运动，以及外伤都可能会导致处女膜破裂。

1.性生活：如果是第1次性生活，主要是因为男性的阴茎进入到阴道内，会将处女膜弄破，会出现疼痛，少量出血。大多数的女性，会因为初次的性生活会导致处女膜破裂，但是有的处女膜比较厚，孔比较大，弹性比较好，第一次有性生活不一定会导致处女膜破裂。

2.剧烈运动：骑自行车或者是骑马，做一些其他的剧烈运动，都可能会导致处女膜破裂。

3.其他：有的女性采取一些性器具进行自慰，会引起处女膜破裂，还有的女性可能会使用内置式的卫生棉条，如果使用不当也会引起处女膜破裂。