看自己有没有抑郁的症状，可以通过长时间的情绪低落等核心症状、以及自信心丧失等附加症状来判断。

抑郁症，是以显著而持久的心境低落为主要特征，部分患者存在自伤、自杀等行为。抑郁症患者可伴有妄想、幻觉等精神病性症状，严重时可能伴有抑郁性木僵，可表现为面部表情固定、对刺激缺乏反应、话少甚至是不言语、少动甚至是不动等情况。

核心症状表现为持续两周以上的情绪低落，兴趣缺乏，精力不足，愉快感减少或丧失；附加症状表现为自信心丧失或自卑，无理由的自责或自罪，反复出现自杀想法或是自杀行为，思维或者注意力下降，记忆力减退，精神活动激越或迟滞，失眠、多梦、早醒、嗜睡等等睡眠障碍。食欲减少或增多。如果核心症状出现两条以上，附加症状出现三条以上，则提示可能患有抑郁症，需要到心理科及时就诊治疗。