花胶炖汤合集‼️补气血+补胶原蛋白就这么
花胶！食补胶原蛋白‼️对孕妇、体质虚弱、老年人都是非常好能提高免疫力+补气血🙋‍♀️花胶对皮肤也很好虽说能嫩肤但也需要长期吃，短期效果不明显

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⚠️来大姨妈就不要下花旗参，可换姜片
⚠️孕妇可喝！但是注意体质较寒孕妇最好不喝花旗参或少喝（如，下4-5片即可）
⚠️年纪太小的小朋友不建议喝花旗参（比较寒），最好15.16岁以上，也是少喝
⚠️花胶是否要泡看个人，我就比较懒直接炖，没跑泡就多炖一会
⚠️食补养生要坚持✊ 常喝提高免疫力 补胶原蛋白 补气血
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1、
花胶+乌鸡+花旗参+红枣枸杞
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2、
花胶+排骨+红枣枸杞+花旗参
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3、
花胶+鲍鱼+鸡块+红枣（看个人喜好可以加姜片去味）
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4、
花胶+鸽子+红枣枸杞+花旗参
（鸽子不用多，迷你的半只或四分之一只就可以）
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5、【甜口】
花胶+莲子百合+牛奶+冰糖
⚠️花胶莲子百合先炖，最后30分钟再下牛奶炖就好
‼️放凉后送冰箱存放一夜还能变成果冻状！