一边喘气一边吐舌头可能和不良习惯、剧烈运动、胃食管反流等原因有关，需要查明原因后针对性治疗。

1、不良习惯：若自我调控能力不足，可能会学周围人的动作和讲话方式，进而产生不良习惯。需要注意及时调整，必要时到医院找专业的心理医生帮助。

2、剧烈运动：剧烈运动之后可能会造成大脑缺氧，导致呼吸急促、头晕等症状。应该适当多休息，减少剧烈运动，同时适当饮水来缓解。

3、胃食管反流：当胃食管的抗反流结构和功能受损时，容易造成胃内容物反流刺激咽喉部位，引起恶心、烧心等症状。通常应规律饮食，休息时适当抬高床头，必要时遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物，减轻不适症状。

除此以外，还有可能是支气管哮喘、消化道出血、狂犬病等原因引起的，若休息后症状持续不缓解，建议立即就医。