如果患有关节炎的话一般建议病人，要以清淡饮食为主，同时还要保证一些必需的营养成分的摄入。不要吃辛辣、油腻的食物，禁止烟、酒，同时要保证充足的钙质、维生素、膳食纤维这些营养成分的摄入。一般推荐的饮食有如下几种：

第一，豆类的制品。豆制品含有丰富的维生素e和钙，能够强健骨骼和缓解关节的严重。

第二，新鲜的蔬菜水果。比如甜椒，香蕉这类的食物，它们都对炎症有一定的缓解作用。

第三，海产品。比如虾和深海的鱼类，它们都含有丰富的不饱和脂肪酸含有维生素d和钙质。

这几种营养成分对关节炎的缓解都是非常有帮助的。在饮品上推荐要多喝一些绿茶，绿茶中的茶多酚对关节炎症的缓解，也是比较有益的。