骨刺
长骨刺原来是这个原因，认识6个日常保健方法
🩺骨刺是怎么产生的？
骨刺通常是一种自然老化所产生的现象，因关节之间的磨损引发骨关节炎所致。骨关节炎又称退化性关节炎，最典型的特征为关节间软骨的退化，导致骨刺的产生。
软骨是覆盖骨骼末端的光滑组织，健康的软骨能使骨骼间相互滑动，也能减少运动带来的冲击力。
随着年龄增长或使用姿势不当，骨骼间的软骨因长期承受压力、磨损，就可能变薄或出现破裂。而骨骼长期摩擦之下，除了引发疼痛、肿胀，更可能使关节变形或长出骨刺。
🩺哪些人容易长骨刺？长在哪些部位？
骨刺的生成大多与关节退化、软骨磨耗有关，较常发生在中老年人身上，不过某些关节过度使用或使用不当的族群，使软骨过度磨损，年纪轻轻也可能长出骨刺。
⚠️从事粗重工作
⚠️体重过重
⚠️中老年人
⚠️运动过度
⚠️久站、久坐的生活型态
⚠️曾经骨折或韧带受伤
⚠️营养不良
⚠️遗传基因缺陷
骨刺通常好发于使用较频繁的关节，像是颈椎、腰椎、膝关节、脚跟、手指、手肘。
🩺长骨刺会有哪些症状？
并非所有的骨刺都会出现症状，因为生长部位的不同，所可能产生的症状也不一样。
骨刺所引起的症状可以分为两种类型：
⚠️脊椎受到压迫：会有行动不便与肢体僵硬的感觉，而肢体的力量也会受到影响。
⚠️神经受到压迫：会出现肢体麻木、针刺感，这种麻痛感可能会随着神经分布的区域走。如果神经长时间受到压迫，区域内的肌肉可能萎缩或变得无力。
轻微的症状可以透过休息、药物、复健或物理治疗来缓解。如果症状较为严重，则由医师评估进行手术治疗。
🩺骨刺的治疗方式有哪些？
并不是所有骨刺都必须接受治疗，而是看骨刺生长的位置，以及对身体的影响而定。
一般来说，如果骨刺没有压迫到神经，那么就不需要过度担心，除非骨刺引发疼痛或影响肢体行动，就需要接受治疗。不过确切的治疗方式，必须由医师诊断后才能决定。
常见的治疗方式主要有三种：
药物治疗、复健治疗、手术治疗。
💊药物治疗：使用止痛药、消炎药、镇静剂、肌肉松弛剂等等，目的是减轻疼痛，纾缓症状。
🧘🏻‍♀️复健治疗：采用热敷、超音波、电疗、颈椎牵引术等等，热敷可以促进血液循环、减轻肌肉负担；超音波及电疗则可促进深层肌肉的血液循环，电疗也可减轻关节疼痛及肌肉萎缩；颈部牵引能放松紧绷的肌肉，有助于消除疼痛、改善关节活动度。
🏥手术治疗：关节镜清创术、人工膝关节置换术。