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蜂蜜水早上空腹喝好吗

郭明冬主任医师老年病科

中国中医科学院西苑医院
三甲
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对于血糖正常的人群,蜂蜜水早上空腹喝通常好;对于糖尿病患者,蜂蜜水早上空腹喝通常不好。

蜂蜜水是以蜂蜜为主制作的一种饮品,其中蜂蜜含有葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素K、胆碱等营养成分,可以补充营养,同时有润肠通便的效果。由于人体经过一晚上的睡眠,早上醒来时大部分水分已经被吸收或者排泄,这时喝蜂蜜水可以很好的补充水分,同时可补充较多的营养,还可以在一定程度上防止便秘,促进胃肠的蠕动。由于蜂蜜水有较多的葡萄糖,空腹饮用还能改善饥饿的状态,所以对于血糖正常的人群来说,蜂蜜水早上空腹喝通常是好的。

而对于糖尿病患者,蜂蜜水早上空腹喝通常是不好的。因为糖尿病患者是不建议饮用含有丰富葡萄糖的蜂蜜水的,容易引起血糖的波动。

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