📍四季清补凉｜一年四季都可以喝的汤
📍四季清补凉｜广东人煲汤必备清热解毒
清补凉是广府人家四季常饮汤水之一，清补、补而不燥、补而不腻
春季拒湿、夏季降热、秋季抗噪、冬季滋补是一款适合全家老小的四季清补凉汤料
可搭配瘦肉骨头汤｜也可直接用养生壶煮水
【材料】北杏仁、红莲、淮山、玉竹、百合、红枣、薏米仁、芡实
【功效】
薏米仁：祛除寒性、温和脾胃、健脾养胃
红莲子：养心安神、健脾润燥
芡实：益肾固精、补脾止泻、健脾益气
红枣：性温味甘、补气补血、养血安神
淮山：温养脾胃、生津益肺、补脾养胃
玉竹：滋阴润燥、生津止渴、清润降噪

【做法】
1、将肉类洗净切块备用，原料洗净后放入适量清水，将其所有放入锅炖煮，大火煮开后小火慢炖1小时。
2、最后放入食用盐调味即可。
特别注意⚠️孕妇忌用薏米仁