🦀️自助餐攻略 | “不吃亏”进食顺序，你ZAO吗
🤔许多小伙伴在吃自助餐之前会先饿上一两顿，这其实是不可取的🙅，过于饥饿的状态去吃自助餐容易暴饮暴食，还没好好享受就已经填饱了肚子啦~😋
📝收下这篇自助餐进食顺序攻略，让每顿自助餐都“吃回本”～🤫
1⃣️🍓水果：水果中含果酸，能开胃，增进食欲，而且水果的纤维含量丰富，我们的胃很快就会把它们消化掉🍎🍊🍇🍉
2⃣️🫕汤：在正式开餐前，来一碗滋补汤暖暖胃~
3⃣️🦐海鲜：自助餐厅什么东西“很贵”？当然是活海鲜啦！
比如鲜活的🦀️螃蟹、🦐大虾、🐚贝类，消化时间相对来说较长，价格高，平时吃的少，基本上吃几只大闸蟹就回本了
4⃣️🥩肉类：💰：羊肉比牛肉贵；牛肉比猪肉贵；猪肉比chicken贵
当然还要看个人口味偏好啦~ 😋
🍗烧烤、🍣三文鱼、🥩牛扒、🦪烤生蚝...都是美味！
5⃣️🥗蔬菜、沙拉：吃了很多的肉类，你可能会觉得比较腻，吃不下其他东西。这个时候我们可以吃一点🥬蔬菜，清新爽口又能解油腻！蔬菜里含的纤维能加快肠胃蠕动，打开胃口之后又可以继续吃了🤭
6⃣️🍰甜品、糖水：女孩子的梦中情“食”，自助餐的甜品随意吃真的太幸福啦，🍰红丝绒、🍨冰淇淋、🍫巧克力、🍮布丁我都要！再配上清凉的🍯糖水，小料加满！
7⃣️🍲主菜：自助餐里的主食种类繁多，比如🥣粥、🍛叉烧炒饭、🍜汤粉、🍝海鲜炒面、🥓粤式烧腊、🥘煲煲香等等
但无论如何，主食存在的目的就是让你吃饱！所以，建议把主食放在末尾🔚吃
😇当然啦，取餐还是要根据自己的食量来，不能浪费食物哦，🤗吃太多也会给胃带来负担
🫡我们要“吃得好，吃得刚刚饱”👍
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