退烧指的是退热，并不存在六种退热的好方法，常见的退热方法有温水擦拭、冷敷、口服药物等，使用以上方法可以有效的缓解症状。

1、温水擦拭：

温水擦拭退热属于一种常见的物理降温方法，在擦拭身体的时候应将门窗关好，水温应控制在34度左右，浸湿毛巾，擦拭血管丰富的部位，可以起到降温的效果。

2、冷敷：

如果出现发热的情况，还可以使用冷毛巾、冰袋等物品冷敷在躯干部位皮肤褶皱处，如颈部、腋窝等血流丰富部位，可以达到降温的目的。

3、口服药物：

如果使用以上方法没有达到降温的目的，还可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、感冒灵颗粒等药物治疗。

除以上退热方法以外，还可以使用贴退热贴、酒精擦拭等方法改善症状。发烧期间应注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、麻辣火锅等，以免加重症状。