睡前8️⃣个拉伸动作，燃脂瘦身又助眠❗️
8个睡觉拉伸动作，燃脂瘦身又助眠！
几个简单的睡前拉伸动作
松松累了一天的筋骨
缓解辛苦一天的疲劳
同时还能睡得更香💤
💫一：仰卧扭转式
💫二：鞍式
💫三：人面狮身式
💫四：海豹式
💫五：融心式
💫六：蜻蜓式
💫七：天鹅式
💫八：躺尸式
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每个动作不限时间
觉得舒服就好
做完就睡觉去吧😪
点赞收藏，每晚练习燃脂瘦身又助眠~🌙