53种常见水果含糖量排名
去医院检查的时候被医生要求控糖，尤其要避免摄入高含糖量的水果，于是便整理出来一份表格，买水果的时候作为参考

数据源自于《中国食物成分表》，并按照含糖量由低到高排序

三张图分别为低糖水果（含糖量小于10%）、中糖水果（含糖量在10%～20%）、高糖水果（含糖量大于20%）

🌟最好选择食用低糖水果，或者中糖水果中含糖量较低的水果
❌拒绝一切果干果脯，含糖量没有低的