来教你几招发泄情绪的方式
🌷🌹🌷当代社会生活节奏非常快，人们也承受着各种各样的压力，产生了各种不良情绪，这种情绪从我们出生就有了，不但有来自于父母的，还有家族的传承，可以说积压了很久，有知道的，也有不知道的……
不良情绪的长久积压，也阻碍着我们的生命力，所以我们需要找到一个宣泄口来释放掉，否则，会让我们的心态变得不平衡，给工作和生活带来烦恼，也影响一个人的修行。

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下面介绍几种发泄情绪的方式。
1.  用尖叫的方式来发泄。
这种方式能够调动心智、呼吸、声音等所有能抒发情绪的管道。可以选在无人的旷野，也可以是寂静的房间内。用力吼出声来，把疲惫、沮丧和懊恼统统都发泄出来。

2．大哭一场解千愁。
哭作为一种常见的情绪反应，对一个正常人的心理能起到有效的保护作用。当人体将眼泪排出后，体内积蓄的导致忧郁的化学物质也将消除掉，心理压力会降低，心绪也更舒坦。

3．找一个人倾诉心声。
若能将心中的苦楚，和盘倒给愿意倾听的知心人，我们就会像被打开了一扇窗，心胸豁然开朗。
4．听音乐、唱歌、运动等。
有的人不愿意大喊大叫，也不愿意找人倾诉，则可以选择听音乐、唱歌、运动来宣泄。

5．在旅行中排遣烦恼。
当怀着无拘无束的心态，于旅行之中挥洒情意、感悟人生、沉静自省，会更加了解自己，它是一种心灵的出游而非简单的逃避。

6.  通过细胞记忆疗愈、潜意识对话释放情绪
通过细胞记忆疗愈或潜意识对话等疗愈方法可以将前世今生的恐惧、情绪诸多卡点释放掉。

当处理完情绪后，记得回到正常的生活轨道上来，以焕然一新的精神面貌，一身轻松地步入生和活工作中～🍀