4款经期养颜食谱❗️拯救姨妈痛❗️驱寒暖宫❗️
经常痛经❗️手脚冰凉❗️气血不足❗️的姐妹一定要收藏❗️❗️
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红糖姜茶玫瑰波波
👉食材：
木薯粉100克 | 玫瑰花瓣酒酿 | 红糖姜茶包 | 枸杞
👉做法：
1️⃣准备食材,碗里加入玫瑰花瓣，木薯粉，倒入开水搅拌成絮状．揉成光滑的面团！
2️⃣依次搓成小圆子烧开水 ，放入小圆子煮至浮起后,捞出过凉水备用
3️⃣锅中加水烧开，加入枸杞红糖姜茶包，再加入酒酿，倒入玫瑰丸子搅拌均匀即可！
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红豆山药粥
👉食材：
红枣150g | 山药200g | 木薯淀粉100g | 百合10g | 冰糖10g
👉做法：
1️⃣红豆提前泡水泡一夜，压力锅选择煮粥模式煮熟
2️⃣取三分之一打成细腻红豆沙，将红豆和红豆沙放入另一个锅中，加入百合冰糖，煮至粘稠
3️⃣糯米粉 十温水，做成小丸子，煮至浮起
4️⃣小丸子放入红豆粥，撒点干桂花即可！
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桂花酒酿小丸子
👉食材：
糯米粉100克 | 酒酿 | 红枣枸杞 | 冰糖适量 | 桂花适量
👉做法：
1️⃣准备食材,碗里加入糯米粉，加入适量开水搅拌成絮状．揉成光滑的面团！搓成小丸子备用
2️⃣ 红枣去核切碎，锅里倒入 2-3碗清水，放入红枣、冰糖煮开
3️⃣ 倒入小汤圆煮至浮起后，再煮一小会儿
4️⃣ 加入酒酿、枸杞搅拌均匀就可以啦~
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红糖小汤圆麻薯
👉食材：
木薯淀粉 20g | 纯牛奶 250ml | 糖适量 | 小汤圆100g | 红糖2勺
👉做法：
1️⃣煮小汤圆：汤圆水开下锅煮熟后放凉水静置一会后捞起备用
2️⃣牛奶麻薯：牛奶 ➕木薯粉 ➕糖一起放锅中搅拌均匀后开火，一直搅拌至成团，可以拉丝就行（大概需要1分钟)盛出备用
3️⃣碗中放入红糖➕热水化开，（不用太多水，吃多少放多少)再加入牛奶麻薯跟小汤圆就好了，可以撒点桂花装饰，味道也是超赞哦！
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🌈经期不要再只说多喝热水了！！姐妹们快@你家大猪蹄给你做！！

⚠️(️食谱图片内容有不清楚的可到主页查看单篇笔记食谱详细制作教程哦！！)

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