精神压力大可通过口服药物和心理治疗的办法改善，精神压力大可能是焦虑症引起的，也可能是抑郁症导致的。

1、焦虑症：焦虑症发病机制可能与遗传因素、外伤、压力积累等有关，患病后患者一般表现为紧张、不安、难以控制的忧虑等，还可能会导致患者出现精神压力大的症状，可在医生指导下口服谷维素片、盐酸丁螺环酮片等药物治疗，症状严重的患者还要配合采用心理治疗。

2、抑郁症：抑郁症是心理疾病，发病原因可能与遗传因素、应激性生活事件、悲观的人格特质等有关，患病后患者一般表现为情绪低沉、胡思乱想、心烦等，还可能会导致患者出现精神压力大的症状，可在医生指导下口服米氮平片、盐酸度洛西汀肠溶片等药物治疗。

患者在治疗期间要放松心情，不要胡思乱想，还要遵医嘱配合治疗。