当浮躁静不下心，我会用这些方法调整状态�
不知道最近你们会不会这样：
▫️做一件事不到15分钟就开始拿起手机…🤳🏿
▫️一脸认真地对着电脑或作业，却无法集中注意力…
▫️行动不起来，心里很急切…
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因为浮躁心态无法集中注意力、效率低…
因为拖延导致任务进程落后、变得沮丧…
对新一年有许多期待，但也对未知数有些恐惧…
👉开始焦虑🤯
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间歇性浮躁和焦虑并不可怕
可怕的是深陷在负面状态久久无法缓过来
前两天总结新生代偶像🐸公主的成功秘诀
做好情绪管理真的是自我成长里重要的一趴
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分享一些亲测有效，摆脱浮躁状态和焦虑的方法
学会利用小技巧帮助自己"振作"
每次只做到一点点，一切都会好起来的❤️
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新的一年从不浮躁开始，一起加油～⛽️
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