就是瘦不下来❓可能是体内瘦素分泌有问题！
✔瘦素是什么?
瘦素，是由身体的脂肪组织分泌的一种蛋白质类激素能带给人饱腹感、抑制进食欲望，对人体非常重要，很多人怎么减肥都减不下来，就和它有关。
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95%的肥胖者的瘦素水平确实都比非肥胖者要高。
高水平的瘦素分泌，会对大脑瘦素感受器的长时间高强度的刺激，为了避免这种连续刺激对身体造成伤害，大脑瘦素感受器的敏感性就会变弱。
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✔引起瘦素偏高的原因：
1、体内的脂肪量过多
2、昼夜节律紊乱
3、晚饭太晚
4、摄入过多的碳水
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✔解决瘦素抵抗的方法:
1、减少一点碳水摄入量
2、充足的睡眠:
3、运动
4、在入睡前4小时吃完晚饭
✔瘦素是什么?
瘦素，是由身体的脂肪组织分泌的一种蛋白质类激素能带给人饱腹感、抑制进食欲望，对人体非常重要，很多人怎么减肥都减不下来，就和它有关。
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95%的肥胖者的瘦素水平确实都比非肥胖者要高。
高水平的瘦素分泌，会对大脑瘦素感受器的长时间高强度的刺激，为了避免这种连续刺激对身体造成伤害，大脑瘦素感受器的敏感性就会变弱。
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✔引起瘦素偏高的原因：
1、体内的脂肪量过多
2、昼夜节律紊乱
3、晚饭太晚
4、摄入过多的碳水
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✔解决瘦素抵抗的方法:
1、减少一点碳水摄入量
2、充足的睡眠:
3、运动
4、在入睡前4小时吃完晚饭
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