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国内在冥想领域做到相对专业的就是Now冥想了，课程资源多，满足不同场景，不同长度，不同人群的需求。
我平常最常练习的是减压，助眠这两个场景，一方面是工作确实压力比较大，一边兼顾工作一边希望能够照顾好家庭，因为也有追求完美主义的心理，容易陷入精神内耗中不能自拔，冥想一段时间后，会更容易觉察自己内心真实的想法，坦然接纳不完美的自己，甚至是自己的弱点和不足，激励自己要努力的同时，在尽力而为后也更容易与 自己和解。