通常情况下，穿连体裤引起的尿急的解决方法是穿宽松的衣服、频繁排尿、调节饮食等。具体分析如下：

1.穿宽松的衣服：如果感觉连体裤太贴身了，很束缚，可以选择穿宽松的衣服，以减轻腰部肌肉的压迫和束缚。

2.频繁排尿：为了缓解尿急，应该采取频繁排尿的方法，可以每2～3个小时去一次厕所，以免膀胱过度充盈而导致上述情况。

3.调节饮食：注意饮食健康，避免饮用刺激性饮料，如咖啡、碳酸饮料等，同时保持水分摄入，以减少膀胱刺激。

除以上方法外，还有其他方法，如缓解压力、暂时拆穿、不要过多饮水。如果症状严重或者频繁出现，且并非由于穿衣限制引起，建议及时就医。