内膜薄一般是指子宫内膜薄，子宫内膜薄的中医调理方法取决于引起原因，比如药物因素、宫腔操作史、激素水平异常、缺铁性贫血、宫腔感染等，具体的情况建议到医院进行相关检查，并结合临床表现，根据具体的原因，在医生的指导下进行调理。

1、药物因素：如果长期服用避孕药或激素类药，容易引起体内激素水平异常，从而影响子宫内膜的厚度。需要在医生的指导下降低药物剂量或更换药物方案，同时避免长期服用避孕药。

2、宫腔操作史：多次人工流产、刮宫、宫腔手术等，可能会对子宫内膜造成损伤，从而引起子宫内膜变薄。要提前做好避孕措施，避免意外妊娠造成身体的伤害，宫腔手术操作后要做好各方面的护理，并遵医嘱使用益母草颗粒、归脾丸等药物进行调理。

3、激素水平异常：比如长期熬夜、精神压力过大，可能影响体内的激素水平，也是造成子宫内膜薄的原因之一。需要改善不良生活习惯，适当调整心理状态，保持规律作息，并遵医嘱使用六味地黄丸、逍遥丸等药物调理。

4、缺铁性贫血：可能是铁元素摄入不足或消耗过多引起，贫血会影响子宫内膜的血供，导致子宫内膜比较薄。饮食可以适量摄入补充气血的食物，比如桂枣、菠菜、动物内脏等，同时可遵医嘱使用黄芪、人参、枸杞等中药进行调理。

5、宫腔感染：如果平时不注意个人卫生护理，可能导致宫腔感染，在炎症的刺激下，可能影响到子宫内膜的正常厚度。可遵医嘱使用妇科千金片、金鸡胶囊等药物调理。

平时要多关注身体健康，养成良好的生活习惯，适当进行运动，月经期间内裤和卫生巾要及时更换，并严禁发生性行为。