脚后跟疼的原因主要有：

一、足底筋膜炎，主要是足底筋膜过度的受到牵拉、负重，引起足底筋膜的水肿，就会在足底筋膜跟骨部位引起炎性的反应，从而引起后脚跟部位明显的疼痛和压痛，并且晨起或者是休息后，开始负重走路时疼痛格外明显，活动一段时间疼痛会有减轻，但是长时间活动以后，疼痛又会明显的加重。

二、老年人跟骨退变跟骨刺形成，就会导致跟骨刺刺激周围的软组织，也会在活动时引起明显的足跟部位的疼痛。

三、经常跑跳活动所导致的跟腱炎，因为跟腱的止点位于足跟部位，长时间的反复牵拉，很容易导致跟腱止点形成无菌性的炎症，从而引起足根后侧有明显的疼痛和压痛。