牙龈萎缩恢复需要做好口腔卫生工作、饮食调理、定期洗牙、药物治疗、手术治疗等。如有不适症状，建议及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。

1、做好口腔卫生工作：

早晚坚持刷牙，饭后及时漱口，刷牙时要选用合适的牙膏和牙刷。定期去医院洗牙，以及时清除牙结石和牙菌斑。

2、饮食调理：

适当吃一些富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等食物，如柑橘、猕猴桃、西兰花等，有助于促进牙龈修复。

3、定期洗牙：

定期进行洗牙，清除牙结石和牙菌斑等有害物质，预防牙龈炎症和牙龈萎缩。

4、药物治疗：

根据医生的指导进行药物治疗，比如阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、盐酸米诺环素软膏等，对于炎症引起的牙龈萎缩有治疗作用。

5、手术治疗：

对于牙龈萎缩严重导致牙齿敏感、牙齿松动等症状，可采取手术治疗，如牙龈翻瓣转移术、膜龈修复术等。牙龈萎缩需要注意口腔卫生习惯和饮食习惯的调整，以及定期进行口腔检查和洗牙等预防措施。

如果出现牙龈萎缩的症状，应及时采取相应的治疗措施，以避免病情加重。