空腹喝牛奶好吗
吕和副主任医师营养科
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲 | 全国第79
百度健康内容审核团队优选
空腹喝牛奶一般是比较好的,但若对牛奶过敏,通常不建议空腹的时候喝。
1、好:牛奶中含有丰富的脂肪和钙元素,营养含量比较高,空腹的时候喝牛奶,能够起到补充能量的效果,适量饮用,通常并不会对身体健康造成明显影响,但是喝牛奶的时候尽量搭配一些碳水化合物,比如包子和馒头,营养物质更加容易被身体吸收。
2、不好:如果患者对牛奶中的成分过敏,通常不建议在空腹的时候喝,因为喝过之后可能会出现呕吐、腹痛和腹泻等表现。
如果喝过牛奶之后产生异常表现,建议及时咨询医生。