健康养生，选对桑葚很重要❗记得点赞收藏❗
 口感好，大人小孩都爱吃；关键是营养价值高，保健功能多，具有补血益肾、明目乌发、缓解失眠和神经衰弱等功效。但市面上那么多中桑葚，你真的会选吗？  你踩坑了吗？
 ：口感酸甜，含糖量16%，营养高于其它桑葚，  含量高，维E等元素含量高。市面上都用它制成桑葚果酒、果汁、果干、酵素等
白桑葚：也称“白玉果桑”，是唯一没有酸味的果桑品种，口感蜜甜。比黑桑葚成熟晚一些，营养含量上，比黑色桑葚少一些，所以一般不拿来制酒。
长果桑：又名超级果桑、紫金蜜桑，富含多种维生素，是从台湾引进的品种。长果桑成熟后紫黑色，果长8～12厘米，含糖量20%，鲜甜爽口，口味极好。
红桑葚：就是我小时候家里种的，专门采摘桑叶养蚕的。它的颜色没那么深，个头也不大，汁水也不多，吃起来酸一些，一般不食用，更不会制成果汁或果酒
⚠总之，当水果吃，黑桑葚、白桑桑、长桑葚都很可，但究其  价值，还是推荐黑桑葚