雪莲果通常具有补充营养的功效，作用是可以辅助改善便秘。

雪莲果在临床上属于一种药食两用的食材，由于雪莲果中含有丰富的微量元素以及矿物质成分，所以适当摄入，能够补充体内所缺乏的部分营养元素，同时也含有膳食纤维，能够加快胃肠蠕动的速度，对辅助改善大便干结以及便秘有帮助。但是并不适合所有人群，例如雪莲果过敏者以及血糖过高者需要禁止摄入，以免引起其他不良反应，并且要谨慎与牛奶以及鸡蛋等食物同时摄入，防止影响胃肠吸收。

如果患有疾病，不能只通过吃雪莲果的方式缓解，还需要到医院，在医生帮助下选择适合自己的治疗方案医治。闲暇时间，可以适当做一些体育锻炼，例如跑步、爬山、游泳等，能够加快身体新陈代谢的速度，有利于强身健体。