每日水果|在北京四月水果高阶版 YYDS
四月是春天的开始，不仅草长莺飞
应季的水果种类也是更加丰富
1. 芒果的营养价值非常高，100克的芒果含胡萝卜素高达2080毫克，对视力的提高很有好处，比如经常用电脑的上班族、上学的孩子们、常常看书报的老年朋友，都应该多吃芒果，体弱老生病的人常吃芒果还能增强体质。芒果中所含的钾元素对高血压的人也很有益处。
2. 山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能舒服。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不浪、病后都有很好的调养作用。
3. 凤梨🍍菠萝，通常3月至6月在热带地区生长。菠萝富含纤维、维生素、矿物质、营养素、抗养化剂和超过80种营养素。菠萝含丰富的维生素C和菠萝酵素，伤风、咳嗽时，服药并进食菠萝有助加速好转。
4. 油桃有布艺气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水🀄️病人食用。