一、充分的安全感。因为安全感是人的基本需求。如果整天的惶惶不可终日、焦虑抑郁，那么很容易会导致疾病发生。

二、充分了解自己。对自己的能力有一个比较恰当的判断。

三、生活目标切合实际。因为社会生产发展水平，物质生活条件有限，如果生活目标定得太高，就容易产生挫折感，不利于身心健康发展。

四、和外界环境保持接触。因为人是一个社会人，需要多层次的和外界进行接触，丰富精神生活，及时调整自己的行为，适应社会环境。

五、保持个性的完整和和谐。

六、具有一定的学习能力。因为社会在发展，通过不断的学习来丰富自己，武装自己的精神能量。

七、保持良好的人际关系。人际关系当中，这种正向积极的关系，对我们的成长，对我们身心健康有非常好的影响作用。当然负向的也对我们的身心有非常大的伤害作用。

八、能够适度的表达和控制自己的感情。比如我们情绪的表达要适度，能够有所控制。

九、有限度地发挥自己的才能和兴趣爱好。

十、在不违背社会道德的前提下，个人的一些基本需求得到一定程度的满足。