走路一般能减肥，但需要长期坚持，而且要用对方法。

走路属于是一种有氧运动，只要坚持每天走一个小时左右的路，能够帮助消耗身体的热量，燃烧身体脂肪，所以能够起到一定的减肥作用，在走路时尽量避免速度过快，以免会损伤关节，一般走到微微出汗即可。除走路外也可以通过慢跑或游泳等一些有氧运动，达到减肥的目的，慢跑与游泳相对于走路来说消耗的卡路里会比较多一些，减肥效果较走路要好一些。如果想要达到有效的减肥目的，除了要坚持运动外，平时还要适当的控制饮食，尽量避免吃一些高脂肪高热量食物，比如肥肉，动物脂肪，炸鸡排等，可以适当的吃一些富含粗纤维的食物代替部分主食，比如玉米，红薯，燕麦等，此类食物不仅可以帮助增加饱腹感，减少其他食物的摄入，而且能够促进胃肠道蠕动，减少体内废物的堆积。