朝日情曦

1/6

怎么样才能提升自己的气质?
1、运动。
💒这是一个非常明显能够提升气质的方法,找到自己喜欢的运动方式,并且把它当成自己的爱好。
跑步,瑜伽,跳舞等其他运动方式,的确能够改善体态,改善皮肤状态,强身健体,增强自己的免疫力,提升自己的体质。
空闲的时候,还可以多散步,去爬山,去游泳,去打球,平板支撑,开合跳,跳绳,尝试更多的运动方式,运动一定要做到坚持,每周三次以上的运动量,能够带来不一样的自己。
2、体态管理。
💒走路姿势,坐姿可以反应一个女人的内在修养,含胸驼背给人无精打采的样子,很难说这个人有气质。
体态管理的一个小方法:贴墙站,每次10分钟,每天2-3次站立,坚持一个月,就会有明显的体态变化。
平常坐在板凳或者沙发三分之一的位置,不要前倾,背部直立,时常注意不要驼背。
3、坚持护肤。
💒明人不说暗话,护肤这件事得自己坚持做,如果不是先天条件非常好的情况下,就多费心吧,找到适合自己的护肤品,然后每天早晚去护理。
4、财务自由。
💒这个方法很直接,很现实,但是也有难度,并不是人人都能达到。但是能否认它的作用吗,个人认为是不能的。如果你身边有两组不同的例子,一个财务自由,一个每天要负担很大的生活压力,状态的对比就很明显了。
5、少一点攀比。
💒财务自由不是每一个人都能轻松达到的,那么在这个过程中就要学会调整自己的心态了,每个人都有每个人的活法,开心就好。
和朋友在一起的时候,记得少一点攀比,和同事在一起的时候,记得少一点攀比。不要因为观望他人的生活,而丢失自己的幸福。
6、少一点计较。
💒斤斤计较的人会过的很累,而且情绪也下降的比较快,一点小事就会不开心。
把胸怀放宽广一点,不开心的事,无关紧要的人,想开,看开,看淡,放下,翻篇。
以平静之心面对得失,做人要拿得起放得下,错过,也许会收获得更多。得之淡然,失之坦然。
有计较的功夫,不如去做点有意义的事情,去运动,强健自己的体魄,欣赏大自然,去书中见识更多的人物,发展自己的爱好。

2023-11-24 03:18
交流一下
抢沙发
share icon