甲流一般指的是甲型流感，可以通过改善生活方式、适当运动、使用磷酸奥司他韦胶囊等方法预防甲型流感，需要遵医嘱用药。

1、改善生活方式：

在日常生活中，患者应该养成良好的生活作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，具体要保持良好的心情，避免精神紧张，压力过大，有利于身体健康，防止疾病发生。

2、适当运动：

平时应该适当的进行运动，比如跑步、骑单车、打羽毛球等，能够增强自身的抵抗力，提高抗病能力。

3、使用磷酸奥司他韦胶囊：

患者可以在医生的指导下使用磷酸奥司他韦胶囊来预防甲型流感，因为磷酸奥司他韦胶囊可以有效的抑制甲型流感神经氨酸酶的活性，能够起到抗病毒的作用。

除了以上方法以外，也可以通过注射疫苗等方法来预防。平时应该多吃一些富含营养的食物，比如鸡蛋、鱼肉等，能够为身体补充营养素，增强自身的抵抗力。