快速降糖需要在控制饮食、增加运动的基础上，适当的使用降糖药或者胰岛素治疗，使血糖降低到合适的水平。除此以外一些生活小窍门也可以辅助改善血糖：1、运动降糖。通过运动增加体内糖原的消耗，如慢跑、骑自行车或跳绳，也可以甩运上臂至少十分钟。2、减少食盐摄入，如果检查是糖尿病，这个时候就要注意自己的食盐的使用量，一定要少吃盐，尽量吃清淡的食物，放食盐的时候可以每次少放一点，最好可以控制到6g以内。