由于个体存在差异，没有“便秘吃什么效果最快”的说法。出现便秘可能与胃肠道功能紊乱有关，或者是痔疮、直肠炎等器质性病变引起，也有可能是上火导致的，建议及时就医明确病因，轻症患者多通过日常调理即可缓解，如多饮水、补充纤维素较多的食物等。难以缓解的患者可以遵医嘱使用祛火类药物、益生菌类药物、润肠通便类药物进行治疗。

1.祛火类药物：情志不畅、熬夜、饮食不当等可导致机体上火，身体中热气积聚过多，津液受损，进而大便中水分含量减少，变得干燥，不易被身体排出。患者可以遵医嘱使用京制牛黄解毒片进行治疗，此药为清热祛火类中成药，用于肺胃蕴热引起的大便秘结等症状，疗效也比较好。若是患者出现了风火牙痛、咽喉疼痛、耳鸣肿痛等不适症状，也可使用此药缓解。

2.润肠通便类药物：身体中水分过少，大便过于干燥也容易出现便秘的情况。患者可以遵医嘱使用麻仁润肠软胶囊等药物进行治疗，具有增强肠蠕动、解热等作用，适用于大便秘结伴有小便黄少、胸腹饱胀的患者，帮助身体排便，改善便秘问题。

3.咽喉炎症用药：如上火造成的咽喉炎症影响严重。患者可以遵医嘱适用穿心莲丸等药物进行治疗，具有清热解毒的功效，对于咽喉肿痛，口舌生疮具有改善效果。

除了使用药物之外，患者也要注意饮食调节，可以适当补充菠菜、玉米等膳食纤维丰富的食物，以促进胃肠蠕动，还可适量食用莲藕、苦瓜、黄瓜等清热泻火的食物。适当运动、规律作息也有助于胃肠功能恢复。