肩周炎考虑是受凉、过度劳累、神经根压迫、肩关节软组织退变、外伤等原因引起，建议及时就医治疗。

1、受凉：

一直处于寒冷的环境，会导致肩关节部位受到寒风刺激，引起局部肌肉痉挛，出现疼痛的现象，可以使用热毛巾或热水袋对关节局部进行热敷，能够促进血液循环，减轻疼痛。

2、过度劳累：

长期进行重体力劳动，会导致肌肉筋膜过度疲劳，出现慢性劳损的现象，从而使肩关节活动受限，平时应减少重体力劳动，多注意休息。

3、神经根压迫：

经常伏案工作、睡觉使用高枕头等，会导致局部神经根受到压迫和刺激，使肩关节局部肌肉受到牵涉，出现疼痛、僵硬等症状，建议保持正确坐姿，避免久坐。

4、肩关节软组织退变：

随着年龄不断的增长，肩关节软组织会出现退行性病变的现象，从而对各种外力的承受能力减弱，出现怕冷、肌肉痉挛等症状，平时应注意肩关节部位的保暖，寒冷季节外出时应做好保暖工作，避免受凉。

5、外伤：

肩部受到重力撞击或压迫，会导致韧带以及周围组织受到创伤，使关节周围肌腱、韧带等部位发生断裂，引起创伤性肩周炎。

平时应保持健康的生活方式，多注意休息，保证睡眠充足。