对于血糖较高的人群，建议饮食上要多加注意，可以多吃一些能调节血糖的食物。

1、燕麦：燕麦营养非常丰富，含有维生素B、维生素E、叶酸等多种氨基酸，对降糖有一定的益处，可以直接煮粥食用或者冲泡食用。

2、黑木耳：其中的木耳多糖有降低血糖的作用，平常可以用来炒菜、炖汤。

3、苦瓜：苦瓜中的提取物可有效的降低血糖，所以适合于高血糖的患者，做凉菜、炒菜或者晒干后泡茶饮用。

4、橙子：橙子当中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、维生素A等，可促进胆固醇排出体外，有助于降低血糖。

在日常饮食注意之外，还要多做有氧运动，保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯，定期监测糖化血红蛋白和血糖的变化，在医生的指导下调整降糖药物的剂量。