富含铁的食物一般有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼肉、鸡肉、牛肉、蛋、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、海藻、蘑菇等。

体内缺铁以后会导致缺铁性贫血的情况发生，症状一般有身体乏力、头晕耳鸣、心悸气促、纳差、面色苍白、心率加快、注意力不集中、心情烦躁等，对身体健康造成很大的影响，病情严重的患者，还可能会对生命健康造成威胁。平时多吃一些补铁的食物，可以补充身体所需的铁元素，对预防缺铁性贫血有一定的帮助，常见的食物一般有瘦肉、芝麻、海带、黑木耳以及紫菜等。但是食物只可以起到辅助作用，如果缺铁性贫血的情况比较严重，还需要在医生的指导下通过服用药物的方式进行治疗，常见的药物一般有葡萄糖酸亚铁口服液、右旋糖酐铁口服溶液等。

服用药以后不可以喝酒，以免降低药效。